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28/12/09 Suplementação da CAR BOOM!

28/12/09 Testes de condição física. 

Esta semana fiz os meus primeiros testes de condição física, já nas novas instalações TIAGOARAGÂO, é nesta altura que estou a começar a treinar e a pensar, em toda a proxima época competitiva, então resolvi junto de Tiago fazer os testes da "praxe", testes estes que revelam dados relevantes, que servem de referência dando assim a noção real do patamar em que me encontro, tudo isto para em atacar a próxima época competitiva numa excelente condição física, esperando assim disputar os lugares cimeiros do pódio.

20/12/09 Ginásio.  

Quando está mau tempo e não me apetece correr na rua, aproveito para fazer alguns exercicios nas máquinas e alguma flexibilidade.

I.S